Haagan Hyvinvointipäivä – tule hengähtämään, virkistymään ja inspiroitumaan!

Tervetuloa mukaan Haagan Hyvinvointipäivään – tapahtumaan, jossa
sekä keho että mieli pääsevät lepäämään, heräämään ja voimaan paremmin.

Päivä on rakennettu sinulle, joka kaipaat hetken omalle hyvinvoinnillesi,
haluat kokeilla uusia hoitoja ja harjoituksia tai vain nauttia hyvästä olosta ja
lempeästä tunnelmasta.

Lauantaina 7.2.2026 klo 10-18.30

Päivän aikana pääset sukeltamaan hyvinvoinnin eri osa-alueisiin rauhallisista
harjoituksista energisiin kokeiluihin.

Ohjelmassa on ainakin:

Äänimaljarentoutus – syvärentouttava hetki kiireen keskellä
Yoga Nidra – ohjattu harjoitus, joka rauhoittaa hermostoa ja palauttaa
Hengitystyöpaja – Hengähdä hetki: Hengityksen hyödyntäminen kehon ja mielen rauhoittamisessa
Asahi-harjoitus – lempeä, suomalainen terveysliikuntahetki
Kasvoklinikka– ohjattu harjoitus kasvojesi hyvinvointiin
Pilates – vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja lisää kehonhallintaa
Flow jooga – yhdistää hengityksen ja liikkeen jatkuvaksi, pehmeäksi virraksi
Aarrekarttapiste – anna unelmiesi ottaa muoto
Kuntonyrkkeily – räjähtävää energiaa, sopii kaikille
Metsäjumppa – tule kokeilemaan kaikille sopivaa liikuntamuotoa,
joka tekee hyvää monella tapaa
Valokuvauspiste – tule ottamaan ihana kuva itsestäsi
Arvonta osallistujien kesken – yllätyksiä ja hyvää mieltä

Nopeimmille yksi hemmottelu näistä valittavissa ja varattavissa:

Pikakampaus – 15 min hemmotteleva kaunistautumishetki
pikakampauksia tekee parturi-kampaaja Noora Laukkanen
Niska–hartia shiatsu – rentouttavia 10 min minihierontoja
tekijänä Saara Hyvönen/Rentotapaus
Lymfaboots-hoito – 15 min palauttava ja keveyttävä kokemus jaloille
LymfaBootsit tarjoaa Onnentunne
Akupunktio – rentouttaa ja tasapainottaa
tekijänä Ossi Airaksinen
niska-hartia-pää- hieronta – toiveidesi mukainen 15 minuutin hieronta
hierojana Tuija Rihtilä/Pienet Sydämet
osteopatia 30 min
osteopaatti Sanna Linko/Kokokehoinen

Päivän ohjelma:

11.15 Metsäjumppa (30 min)
Ohjaajana Heidi Törnqvist/Onnentunne

12.00 Kuntonyrkkeily (30 min)
Kuntonyrkkeily sopii kaikille ja kaikentasoisille!
Tyrmäämme vain kaloreita! 🥊😂
Tunnilla on ensin lämmittely, jonka jälkeen hieman tekniikkaa.
Löyntisarjat tehdään pareittain pistehasnkoihin.
Tervetuloa mukaan hauskaan ja tehokkaaseen lajiin mukaan uudet ja kokeneemmatkin! 🥊
Ohjaajana Elena Kaskiaro/Kehon Linja

12.30-17 Aarrekarttapiste
Tule tekemään omista unelmistasi omanlaisesi unelmakartta

12.45 Asahi (15 min)
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten. Tutustutaan asahin rentous- ja niskahartia liikkeisiin.
Ohjaajana Saara Hyvönen/Rentotapaus

13.15 Äänimaljarentoutus (30 min)
Tervetuloa äänimaljojen ihmeelliseen maailmaan! Äänimaljarentoutuksessa osallistujat rauhoittuvat kuuntelemaan maljojen rauhoittavaa ja rentouttavaa sointia makuu- tai istuma-asennossa jooga/jumppamatoilla. Jos lattiatasolla olo on haastavaa niin osallistuminen onnistuu myös tuolilla.
Ohjaajana Tuija Rihtilä/Pienet Sydämet

14.00 Pilates (30 min)
Ohjaajana Kukka Havas/Prana Wellness

14-18 Meikkitaiteilija Nooran maalausdemo
Maailmallakin vartalomaalauksessa kilpaillut Noora toteuttaa näyttävän demon klo 14-17. Tule kurkistamaan miten maalaus kasvaa upeaksi kokonaisuudeksi!

14.30 Hengityksen hyödyntäminen kehon ja mielen rauhoittamisessa- tietoisku
Psykologi Maisa Lehtinen

14.45 Kasvoklinikka (20 min)
Ohjaajana Zaida Hämäläinen/ Hyvinvoinnin Alkemia

15.00 Akupunktio- tietoisku (30 min)
Stressi, erilaiset kiputilat ja mitä muuta akupunktiolla voidaan hoitaa?
Akupuntioklinikka Ossi Airaksinen

15.30 Asahi (15 min)
Ohjaajana Saara Hyvönen/Rentotapaus

16.15 Hengitysworkshop (30 min)
Ohjaajana psykologi Maisa Lehtinen

17.00 Flow Jooga (30 min)
Ohjaajana Kukka Havas/Prana Wellness

17.45 Yoga Nidra (30 min)
Ohjaajana Zaida Hämäläinen/ Hyvinvoinnin Alkemia

Lisäksi tapahtumastamme löydät yrittäjähenkisten lasten pitämän smoothiebaarin,
josta löydät maistuvia ja terveellisiä välipaloja.
Smoothiebaarin tarjoilut eivät sisälly pääsymaksuun.

Tapahtuma kokoaa yhteen paikalliset hyvinvoinnin yrittäjät ja hyvinvoinnista
kiinnostuneet asukkaat luomaan päivän, jossa olo kevenee, mieli kirkastuu
ja uusia oivalluksia syntyy kuin itsestään.

Ota ystävä mukaan tai tule yksin – saat lämpimän vastaanoton,
hyvää energiaa ja mahdollisuuden löytää uusia kehon ja mielen hyvinvoinnin tapoja.

Liput ja hinnat

Sisäänpääsy 27 € sisältää osallistumisen kahteen ryhmään. Kaverilippu 50 €/2 henkilöä.

Miten toimia seuraavaksi?

→ Osta lippu itsellesi (ja ystävällesi)
→ Ilmoittaudu kahteen ohjattuun ryhmään (+metsäjumppaan)
→ Varaa itsellesi yksilöhoito (vain nopeimmille niin kauan, kun aikoja saatavilla

Ja saavu paikalle 7.2.2026!

Miksi osallistua?

• hemmottelu ja palautuminen
• uudet elämykset
• ihania hetkiä omaa aikaa ja hemmottelua
• lämmin ja yhteisöllinen tapahtuma

Sijainti, saapuminen & käytännön ohjeet

osoite: Kaupintie 16, 00440 Helsinki (Stadin yhteisötalo Lassila)
karttalinkki: https://maps.app.goo.gl/9TA8XatMLvweoTgXA
saapuminen ja esteettömyys
Tule paikalle mukavassa vaatetuksessa ja ota mukaasi vesipullo nesteytykseen sekä villasukat jalkojesi lämmikkeeksi (tilassa ollaan ilman kenkiä ja lattia helmikuussa viileä). Pidä arvotavarat mukanasi tai jätä ne kotiin. Tapahtumassa myydään paikallisten toimijoiden tuotteita (käteinen ja korttimaksu) ja smoothiebaarin virvokkeita (mobilepay tai käteinen).

Pidätämme oikeuden pieniin muutoksiin päivän ohjelmassa esimerkiksi sairastapauksien tai muiden odottamattomien tilanteiden vuoksi. Mahdolliset muutokset korvataan aina vastaavalla tai samankaltaisella ohjelmasisällöllä, jotta tapahtuman laatu ja kokemus säilyvät.

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

• Pitääkö ryhmäosuuksiin ilmoittautua erikseen?
  Osallistumislippusi sisältää kaksi ohjattua ryhmää sekä metsäjumpan. Näihin pitää ilmoittautua erikseen. Linkin ilmoittautumiseen löydät osallistumislipun ostosivulta.
• Voinko osallistua ilman varausta?
  Varmistat mahdollisuutesi osallistua tapahtumaan ostamalla osallistumislippusi etukäteen ja varaamalla paikkasi ryhmiin. Tilat tapahtumassa ovat rajalliset, joten osallistumismäärä niin tapahtumaan kuin tapahtumassa järjestettäviin ryhmiinkin on rajattu. Mahdolliset vapaat paikat ryhmissä jaetaan tapahtumapäivänä osallistumislipun ostaneiden kesken (esimerkiksi arpomalla, jos halukkaita on paljon).
• Mitä otan mukaan?
  Ota mukaan lämpimät, mukavat vaatteet, villasukat, vesipullo ja vähän rahaa virvokkeisiin.
• Onko kaikki hoidot maksuttomia?
  Minihoidot tapahtumassa ovat maksuttomia ja suurin osa niistä tapahtuu etukäteen tehdyllä ajanvarauksella siten, että mitä nopeammin ostat lippusi ja varaat aikasi, ehdit myös napata YHDEN minihoidon. Tapahtumassa saattaa olla myös extemporehoitoja tarjolla.
• Onko tapahtuma lapsiystävällinen?
  Tapahtuma on suunnattu aikuisille, koska ohjelma on pääasiassa rentoutumiseen ja palautumiseen suuntautuvaa. Ikärajaa tapahtumalle ei ole, mutta suosittelemme tapahtumaa yli 16- vuotiaille.

Tule mukaan voimaantumaan – varmista paikkasi Haagan Hyvinvointipäivässä!