Ruokapäiväkirja-analyysi

60,00  sis. ALV 24%

Mietitkö, syötkö tarpeeksi säännöllisesti, energiantarpeeseesi ja tavoitteisiisi sopivasti?
Onnentunteen personal trainer Heidi analysoi ruokailutottumuksesi.

Ruokapäiväkirja- analyysi etenee näin:
– osta analyysi tästä
– täytä ruokapäiväkirjaa 5-7 seitsemän päivän ajan
– Lähetä ruokapäiväkirja minulle sähköpostitse heidi@onnentunne.fi
– Otan yhteyttä ruokapäiväkirjan läpikäyntiajan varaamiseksi. Tapaaminen pidetään vähintään kolme päivää päähän sähköpostin lähetyksestä, jotta ehdin analysoida sen
– Tapaaminen tapahtuu etäyhteydellä Google Meetin kautta, saat linkin minulta sähköpostiisi ennen tapaamistamme
– Tapaaminen kestää 45- 60 min ja siinä käydään läpi syömiesi ruokien energiamäärät suhteessa tarpeeseesi, ruokailun säännöllisyys, veden juonti, hiilihydraattien, proteiinin, rasvojen ja kuidun saanti suhteessa suosituksiin, minkälaisilla muutoksia kenties kannattaa toteuttaa ja miten sekä missä järjestyksessä niitä kannattaa alkaa toteuttaa.

Ruokapäiväkirjan voi täyttää esimerkiksi FatSecret- sovelluksessa, josta tiedostot on helppo lähettää sähköpostin liitteenä. Kerrothan minulle myös ruokailujesi kellonajat, joita kaikissa sovelluksissa ei ole mahdollista laittaa valmiiksi.

Palvelutuote. Personal trainer ottaa yhteyttä sinuun ostoksen tehtyäsi.

CompareAdded

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Ole ensimmäinen, joka arvioi “Ruokapäiväkirja-analyysi”