Hyvinvointi alkaa lautaselta- neljän kerran ravintovalmennus

Hyvinvointi alkaa lautaselta!

Tervetuloa neljän kerran ravintovalmennukseen, jossa saat selkeät työkalut kohti energisempää ja tasapainoisempaa elämää! 💪🍎 Tämä valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat:

• Lisää energiaa arkeen
• Selkeyttä ravintovalintoihin
• Tukea omien tavoitteidesi saavuttamiseen – olipa kyseessä painonhallinta, lihaskasvu tai kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Mitä saat valmennuksesta?

• Ymmärrystä ravinnon perusteista: Opit, miten syömäsi ravinto vaikuttaa kehoon ja mieleen. Miten saat pidettyä energiatasosi tasaisena ja jaksat paremmin.
• Käytännön vinkkejä: Rutiinien rakentaminen, ateriarytmin suunnittelu ja arjen haasteista selviäminen. Miten saat helpoilla tavoilla lisättyä hyvinvointiasi ravinnon avulla myös kiireisessä arjessa. Lempiruokiesi muokkaaminen omaan yksilölliseen ruokavalioosi sopivaksi
• Henkilökohtaista ohjausta: Pienryhmässä on tilaa keskustelulle ja kysymyksille.

Valmennuksen rakenne:

📅 4 tapaamista (90 min/tapaaminen):

1. Lähtötilanteen tarkistaminen ja tavoitteet
2. Ateriarytmi ja rutiinit
3. Haasteiden kohtaaminen ja erityistilanteet
4. Jatkuva kehitys

Tapaamisten välillä:

Saat pieniä käytännön tehtäviä, jotka auttavat sinua viemään opit arkeen – askel kerrallaan!

Kenelle?

Kaikille, jotka haluavat panostaa hyvinvointiinsa, iästä ja lähtötilanteesta riippumatta. Ei vaadi aiempaa tietoa. 

📍 Paikka: etäyhteydellä
🕒 Ajankohta: maanantaisin 13.1., 20.1., 27.2. ja 3.2. klo 18.30-20
💰 Hinta: 30 €

Ilmoittaudu nyt ostamalla valmennus tästä ja ota ensimmäinen askel kohti hyvinvoivampaa sinua!