Onnentunteen kävelykoulu

Tervetuloa mukaan Onnentunteen pilottimuotoiseen kävelyryhmään!

Haluaisitko saada lisää tehoa kävelyyn kävelytekniikan opettelun ja erilaisten harjoitteiden kautta? Tai onko sinulla kenties kävelyn aikana ilmeneviä tuntemuksia, joiden syy-seuraussuhteita haluaisit ymmärtää syvemmin? Vai haluaisitko vain saada treenivinkkejä ja tietoa kävelyyn liittyen rennon ilmapiirin siivittämänä?

Kävelyryhmämme toteutetaan maalis-toukokuun aikana joka toinen lauantai klo 11 (7.3.-16.5.). Ryhmän pääasiallinen tarkoitus on kävelytekniikan parantaminen tasapainon, koordinaation ja lihasvoiman harjoittamisen kautta. Jaksoon sisältyy:

⁃                          alkutapaaminen (lyhyt teoriahetki ja tutustuminen)

⁃                          yksilöllisten tavoitteiden määrittäminen esitietolomakkeen myötä

⁃                          6 yhteistä ulkona tapahtuvaa ryhmätreeniä

⁃                          tapaamisten väliset kehittävät harjoitusohjelmat (laaditaan yksilöllisesti)

⁃                          kävelyn kuvaaminen ja analysointi jakson alussa sekä lopussa (vapaaehtoinen)

Ryhmän osallistumismaksu on 30 euroa.

Kävelyryhmän vetäjinä toimivat jalkaterapeutti Mira Piilonen sekä Personal Trainer Heidi Törnqvist. Ulkona tapahtuvat ryhmätapaamiset sijoittuvat Lassila-Pohjois-Haaga- alueelle ryhmän toiveiden mukaisesti.

Ilmoittaudu näin: täytä alla oleva ilmoittautumislomake tai laita viestiä varaukset@onnentunne.fi tai puh. 045 164 9638.

Lähetämme ilmoittautumisen jälkeen sähköpostitse esitietolomakkeen.