Luukku 3

 

 

 

 

 

 

 

 

Kuuntelin eilen mielenkiintoista webinaaria stressin vaikutuksista ihoon. Kuten varmaan aika moni on jo huomannut, stressi ja palautuminen ovat minulle nykyään aika tärkeitä asioita.

Stressi on iholle melkoinen hormonimyrsky!

Stressihormoni kortisoli ei ole iholle suurissa määrin kovin hyvä juttu. Iholla kortisoli:
‼️vaikuttaa immunisuojaan heikentävästi
‼️edistää ihon tulehdusreaktioita
‼️ Hidastaa solujen jakautumista
‼️ Heikentää ihon suojakerrosta

Myös testosteronin määrä lisääntyy stressaantuneena ja se taas lisää talineritystä.

Ulkoisia stressitekijöitä iholle ovat:
👉 Ympäristötekijöistä UV- säteily, ilmansaasteet ja lämpötilavaihtelut
👉 Ihonhoidollisia tekijöitä taas vääränlaiset ihonhoitotuotteet ja ihoa stressaavat kasvo- ja erikoishoidot

Kasvohoitoon tullessa kannattaakin mainita, jos on erityisen stressaava ajanjakso meneillään, silloin ei välttämättä ole paras hetki kaikista tehokkaimmalle käsittelylle vaan vahvistavalle hoidolle!

Miten stressi vaikuttaa ihoon?
⚡️ Lymfa- ja verenkierto häiriintyvät eli aineenvaihdunta hidastuu, jolloin solut eivät saa yhtä paljon ravinteita ja happea eivätkä kuona- aineet poistu ihosta.-> Iho saattaa näyttää harmaalta
⚡️ Ihon suojaus heikkenee, jolloin kosteus pääsee haihtumaan ihosta ja ympäristötekijöiden on helpompi tunkeutua ihoon
⚡️ Hapetusstressi aktivoituu ja vapaat radikaalit vaurioittavat solujen DNA:ta sekä lipidejä. Ihon antioksidanttisuoja kuluu taistelussa vapaita radikaaleja vastaan
⚡️ Elintavat huononevat stressaantuneena eli syöminen on epäterveellisempää ja -säännöllisempää, uni huonompilaatuista, palautuminen kärsii eikä jaksa liikkuakaan samaan tapaan

Miten vaikutukset näkyvät ihossa?
⚡️ Iho kuivuu ja kutisee
⚡️ Epäpuhtauksia nousee ihon pintaan
⚡️ Iho reagoi herkästi ulkoa tuleviin ärsykkeisiin
⚡️ Iho vanhenee ennenaikaisesti-> juonteita ja ryppyjä stressin seurauksena
⚡️ Iho voi ”sairastua” stressin vaikutuksesta eli akne, atooppinen ihottuma, psoriasis ja ruusufinni voivat aktivoitua

Ihonhoitotuotteissa on hyvä huomioida seuraavat asiat:
 Aurinko- ja saastesuojat kunnossa
 Valitse antioksidanttipitoisia hoitotuotteita
 Ei turhaa kemikaalikuormaa (hajusteet, väriaineet, säilöntäaineet)
 Valitse ihotyypillesi sopivat hoitotuotteet

Hoitotuotteiden ja sinulle sopivien hoitojen valinnassa autamme mielellämme! Vaikka itsekin kärsin suutarin lapsi- ongelmasta hoitolahoitojen osalta, olen huomannut, että ihoni on paljon paremmassa kunnossa nykyään, koska käytän iholleni sopivia tuotteita. Ennen kosmetologiksi kouluttautumista ihoni oli varsinkin näin kylmillä säillä aivan todella herkkä ja kuiva, punaisia läikkiä ilmestyi ihan pienestäkin. Ei ilmesty enää 

Heidi

 

 

 

 

 

 

 

 

Käytä sähköä säästeliääsi ja selvitä laitteiden todellinen sähkönkulutus.

Jokainen on varmasti jo lapsena oppinut, että valot pitää sammuttaa huoneista, joissa ei oleskella. Myöskään sähkösaunaa ei kannata pitää turhaan päällä, vaan ajoittaa lämmitys ja saunominen mahdollisimman tarkasti. Sähkölämmitys, liesi ja sähkösauna lienevätkin kodin suurimmat sähkönkuluttajat.

Mutta myös pienemmät kodinkodinkoneet ansaitsevat oman tarkastelunsa. Mieheni nimittäin lainasi lähikirjastostamme kulutusmittarin, joka yksinkertaisesti liitetään sähkölaitteen ja pistorasian väliin. Tuon laitteen avulla sitten testailimme erilaisia kodin laitteita ja niiden kulutusta. Mittarin avulla totesimme, että useimmin käyttämämme pesuohjelmat kuluttivat molemmissa pesukoneissa noin 30% enemmän sähköä kuin säästeliäämmät ohjelmat, eikä pesutuloksessa ollut eroa. Lisäksi muutaman laitteen valmiustilan sähkönkulutus yllätti. Jatkossa tietokoneen kaiuttimet ja Pleikkari sammutetaan kokonaan.

Sähkönkulutusmittarin voit lainata useimmiten omasta sähköyhtiöstäsi tai paikallisesta kirjastosta.

Pääkaupunkiseudulla mittarin löydät kätevimmin Helmet-kirjastosta.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s